LidiaFolgar Hoy os voy a dejar una receta muy fácil de hacer, muy vistosa, con un sabor muy intenso y como siempre, muy saludable. Cada bombón aporta tan solo 15-20 kcal y solo 2 gramos de azúcar cada uno, naturalmente presente en la fruta. Esta receta es apta para diabéticos, celíacos y veganos (usando bebida vegetal). … Leer más
Después de un par de pruebas, esta es una versión del clásico bizcocho de yogur mejorada nutricionalmente, con fruta y frutos secos, 100% integral y sin azúcares añadidos. Ingredientes para 6 raciones: 1 yogur natural edulcorado 50 g de harina de avena integral 50 g de copos de avena 4 huevos 50g de dátiles 25 … Leer más
Os dejo una receta de un postre que me encanta. Lo tiene todo: Es sana; compuesta por frutas, verduras, cereales integrales y frutos secos;es muy fácil de hacer, muy rápida y lo más importante…¡Está muy rica! Ingredientes (para unas 25 bolitas): 250g de dátiles sin hueso 50g de copos de avena 40g de zanahoria cruda … Leer más
46.- Tostadas francesas (pan integral, huevo, leche, vainilla y canela) (receta). Toppings: Crema de cacahuete 100%, plátano y cacao puro. Té. 47.- Tostada integral con crema de cacahuete 100%, plátano y canela. Café con leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos. 48.- Helado de cereza, plátano y yogur natural (receta) con granola casera. 49.- Tostadas … Leer más
31.- Bizcocho integral de yogur (receta) con chocolate negro fundido en un poco de leche. Cerezas. Café con bebida vegetal sin azúcares añadidos. 32.- Gofres de higos, plátano, semillas y cacahuete (receta). Té. 33.- Pan integral con guacamole y semillas de girasol, lino y coco rallado. Café con leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos. … Leer más
16.- Mug cake (receta) al microondas con crema de anacardos 100%, cacao puro y helado de plátano. Té. 17.- Pan de plátano (receta). Queso fresco con puré de fresas maduras, coco rallado y nueces. 18.- “Overnight oats” (copos de avena, semillas de lino y semillas de chía) dejadas a remojo la noche anterior en bebida … Leer más
Estamos en otoño y por lo tanto, es época de castañas. A mí las castañas me encantan y por suerte, dispongo de muchas, ya que tenemos muchos castaños en casa. Normalmente siempre tengo en el congelador, porque no somos capaces de comerlas todas. Así, normalmente las hago cocidas con anís, asadas, en puré, pan con … Leer más
Hoy os dejo una receta de pescado que me encanta. Queda muy resultona y es fácil de hacer. Espero que os guste. Ingredientes (para 4 personas): 300g de merluza 200 g de calamares limpios 100 g de gambas peladas 60 g de almendras tostadas picadas 2 dientes de ajo 1 tomate Pimentón dulce Una cucharadita … Leer más
Ingredientes para 4 personas: 500 g de yuca 800 g de berenjena 8 huevos Salsa de tomate casera Sal, pimienta Aceite de oliva virgen extra Elaboración: Se pela la yuca y se corta por la mitad longitudinalmente. Se le quita la parte central, que es más dura y el resto se corta en taquitos. Se … Leer más
Hoy quiero compartir con vosotros mi receta preferida de crema de verduras, ya que el verano se está acabando y ya van apeteciendo platos calentitos de cuchara. Mucha gente opina que las cremas de verduras son un plato insípido. Yo pienso que es que no han encontrado la crema que les guste, ya que hay … Leer más
