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El plátano no “engorda”

El platano no engorda

Cuántas veces habré oído frases del estilo: ¿Pero puedo comer plátano? ¡¿Pero si el plátano engorda?! Me encanta el plátano, pero me privo para no engordar. ¡No puede ser una buena dieta si te deja comer plátano!. El plátano tiene mucho azúcar… ¿Te suenan, verdad? El  tema del plátano es uno de los mitos alimentarios … Leer más

Mug cake de cacao con helado de plátano: desayuno saludable

Mug cake de cacao con helado de plátano: desayuno saludable

Me encanta desayunar. El desayuno es un momento del día que disfruto mucho, especialmente los fines de semana en los que no hay prisa ni horarios y podemos desayunar todos juntos con calma. Por eso, me gusta preparar desayunos especiales y diferentes. El que os traigo hoy es sin duda el mejor desayuno que he … Leer más

Receta de helados sanos

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Con el calor, apetece mucho comer cosas frescas, entre ellas, helados. Sin embargo, los helados tradicionales deben ser alimentos de consumo ocasional por su elevado valor calórico procedente de azúcares y grasas y por su bajo valor nutricional. Por ello, os voy a presentar una alternativa de helados que podemos comer a diario si queremos, … Leer más