¿5 comidas al día o ayuno intermitente? Alimentación intuitiva
En mi último artículo para la web de Antena 3 te explico por qué estos planteamientos rígidos pueden no ser adecuados para ti. Lo puedes leer aquí.
Psiconutrición
Síndrome de alimentación nocturna, uno de los trastornos alimentarios más desconocidos
Ocurre cuando al menos la cuarta parte de la ingesta diaria de alimentos se produce después de la cena o incluso si hay despertares nocturnos para comer, además de otros criterios. Te lo cuento en mi último artículo para la web de Antena 3 que puedes leer aquí.