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¿Cuál es el motivo de la consulta?
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¿Cuál es tu peso habitual?
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¿Cuánto te mide la cintura? (La parte más estrecha por encima del ombligo)
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Solo para mujeres: ¿Cuánto te mide la cadera? (La parte más ancha por encima de las nalgas)
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¿Has tenido alguna vez problemas de sobrepeso u obesidad?
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¿Cuál es tu estatura aproximada?
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¿Tomas algún tipo de medicación? ¿Cuál?
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¿Fumas?
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¿Cuándo fue la última vez que te hiciste unas analíticas de sangre? ¿Salían bien?
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¿Qué tal tienes la tensión? ¿Hace mucho que no te la miras?
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¿Tienes antecedentes familiares de sobrepeso, hipertensión, colesterol elevado, diabetes o enfermedades cardiovasculares?
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¿Tienes algún problema digestivo (estreñimiento, hernia de hiato, piedras en la vesícula, reflujo, alergias o intolerancias alimentarias…)?¿Cuál?
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¿Trabajas? ¿Tienes un horario fijo de trabajo? ¿Cuál?¿Trabajas a turnos?
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¿Tienes un trabajo sedentario?
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¿Practicas actividad física de algún tipo con regularidad? ¿Cuál?¿Cuántas horas le dedicas a la semana?
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¿Qué bebes durante el día? (Agua, zumos, vino, cerveza, refrescos, cafés, infusiones…?¿En qué cantidad aproximada?
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¿Le añades azúcar al café o a las infusiones? ¿En qué cantidad?
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¿Consumes alcohol?¿Con qué frecuencia?
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¿Comes muy rápido?
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¿Sueles repetir plato o servirte mucha cantidad?
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¿Dónde comes habitualmente (en casa, en el trabajo, restaurante, casa de algún familiar…)?¿Y los fines de semana?
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¿Quién hace la comida? ¿Para cuántos?¿Cuándo se prepara la comida (en el momento o el día anterior)?
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¿Sueles picar entre horas: antes de comer, por la tarde, después de cenar…?¿Qué tipo de cosas picas?
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¿Comes cuando estás aburrid@/estresad@/cansad@/nervios@/enfadad@?
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¿Con qué frecuencia consumes fruta?¿Te gusta?
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¿Con qué frecuencia consumes vegetales? ¿Te gustan?
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¿Con qué frecuencia consumes legumbres (garbanzos, lentejas, alubias…)?¿Cómo las cocinas?
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¿Sueles comer las versiones integrales del pan, pasta o arroz o las refinadas?
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¿Con qué frecuencia consumes pescado? ¿De qué forma está cocinado (frito, cocido, plancha, horno…)?
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¿Con qué frecuencia tomas fiambres y embutidos (incluyendo si es el caso pavo, jamón york…)? ¿Cuáles?
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¿Tomas lácteos? ¿Cuáles y en qué momento del día?
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¿Comes dulces varias veces por semana (galletas, chocolate, helado, bollería, repostería casera o no…)? ¿Cuáles?
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¿Sueles comer fritos varias veces por semana (patatas fritas, pescado frito, carnes rebozadas, tortilla de patata, croquetas, salchichas…)?
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¿Sueles tomar frutos secos? ¿Qué tipo y con qué frecuencia?
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¿Sueles desayunar? ¿A qué hora? ¿En casa, en el bar, en el trabajo…?
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¿Qué sueles desayunar?¿Los fines de semana también?
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¿Tomas algo a media mañana? ¿Qué?¿Dónde?
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Escríbeme ejemplos de comidas que hayas comido los últimos días:
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¿Sobre qué hora comes?¿Dónde comes?
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¿Sueles acompañar la comida con pan? ¿Qué tipo de pan? ¿Qué cantidad?
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¿Sueles tomar algo de postre? ¿Qué?
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¿Meriendas? ¿A qué hora? ¿Qué?¿Dónde?
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¿Sobre qué hora sueles cenar?
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¿Qué sueles cenar? Escríbeme ejemplos de cenas que suelas hacer:
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¿Sueles acompañar la cena con pan? ¿Qué tipo de pan? ¿Qué cantidad?
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¿Sueles tomar postre después de cenar? ¿Qué?
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¿Los fines de semana comes o cenas fuera o en casa de algún familiar?
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¿Tomas postre los fines de semana?¿Qué?
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¿Los desayunos/comidas/ meriendas/ cenas del fin de semana son distintos que entre semana?
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Observaciones:
