coco | Lidia Folgar https://www.lidiafolgar.es Dietista-Nutricionista Tue, 04 Oct 2016 09:40:14 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 Receta de bolitas de dátiles, avena y coco https://www.lidiafolgar.es/receta-de-bolitas-de-datiles-avena-y-coco/ https://www.lidiafolgar.es/receta-de-bolitas-de-datiles-avena-y-coco/#respond Tue, 08 Mar 2016 17:18:48 +0000 https://nutrieducacion.wordpress.com/?p=1064 Os dejo una receta de un postre que me encanta. Lo tiene todo: Es sana; compuesta por frutas, verduras, cereales integrales y frutos secos;es muy fácil de hacer, muy rápida y lo más importante…¡Está muy rica! Ingredientes (para unas 25 bolitas): 250g de dátiles sin hueso 50g de copos de avena 40g de zanahoria cruda ... Leer más

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Ingredientes (para unas 25 bolitas):

  • 250g de dátiles sin hueso
  • 50g de copos de avena
  • 40g de zanahoria cruda rallada
  • 20 g de almendras molidas
  • Coco rallado
  • Almendra molida
  • Esencia de vainilla
  • Ralladura de mandarina o naranja

Elaboración:
Es tan sencillo como triturar bien todos los ingredientes (excepto el coco rallado y la almendra molida) y  con esa pasta, formamos bolitas, las rebozamos en el coco rallado o la almendra molida, según nuestro gusto y listo. ¿Véis qué facil?

 

bolitas de dátiles

 

 

 

 

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