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Aumento de musculatura

Hay muchas situaciones en las que es especialmente recomendable aumentar masa muscular:

  1. Cuando se ha perdido mucho peso, de forma rápida y sin haber realizado actividad física. Especialmente si esto ha pasado varias veces a lo largo de la vida.
  2. Tras superar enfermedades que conllevan una pérdida muscular.
  3. Deportistas tras un período de inactividad largo por una lesión.

Este proceso no se puede llevar a cabo solo con la alimentación y debe ir acompañado siempre de su correspondiente entrenamiento físico.