COMER PARA ADELGAZAR: MITOS Y ERRORES

COMER PARA ADELGAZAR: MITOS Y ERRORES

¿Tenemos que hacer dieta? ¿Qué dieta es la mejor? ¿Hay que hacer 5 comidas al día? ¿Beber 2 L de agua al día? ¿No comer fruta a partir de las 18.00 de la tarde? ¿Limitar los plátanos? ¿No mezclar proteínas e hidratos de carbono en la misma comida? ¿Dejar de comer frutos secos? ¿Evitar los hidratos de carbono por la noche? ¿Contar calorías?
 
He intentado resolver todas estas dudas y muchas más que se me han planteado en el directo “Comer para adelgazar” que puedes ver a continuación:

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