10 consejos para bajar de peso

Menú saludable para una cena especial

10 consejos para bajar de peso

Se acaban las Navidades y a muchas personas les entra la preocupación por su peso. A los que comen bien durante todo el año y las comidas navideñas son para ellos una excepción y no la norma, no les preocupará, ya que o bien, no habrán engordado, o si han engordado un poco, volverán a sus buenos hábitos de costumbre y no tendrán que hacer nada en particular para volver a su peso.

Sin embargo, hay otro grupo de personas, que habrán cogido unos kilos y que es más grave sobre todo, si ya tenían sobrepeso antes de las fiestas. Estas personas son las que no tenían buenos hábitos durante todo el año, o bien, las que se han tomado como festividad no solo los días de fiesta, sino las 2-3 semanas desde que empiezan las cenas de empresa  hasta el día de Reyes.
He engordado en Navidades… ¿Y ahora qué? (Sigue leyendo…)

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